Body & Soul Lifestyle

Soul Zen – Diese Zutaten bringen Körper und Geist in Einklang

20/11/2017 von Berit

Tag 1 - Dieser Onlineshop ist mit seinen liebevoll ausgesuchten Produkten wie ein Wegweiser durch das Thema Achtsamkeit. Damit sind die beiden Gründerinnen Sarah Erichsen und Sarah Bachmair die perfekten Paten, um in eine entspannte Achtsamkeitswoche mit dem Thema BODY & SOUL zu starten.

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Soul Zen ist gerade erst als digitale Ruheoase für Entschleunigung und Spiritualität gegründet worden und vereint stilvolle und innovative Produkte rund um eine gelebte Spiritualität. Yogamatten, Räucher-Accessoires, Traumfänger, Talismane, Raumdüfte, Wohlfühlkleidung, Pflegeprodukte oder Kulinarisches sorgen für die Balance von Körper und Geist. Als Energie- und Inspirationsquellen zugleich können diese in kleine und große alltägliche Rituale eingebunden werden, unseren Blick schärfen, Stress abbauen und uns zur Ruhe kommen lassen.

Natürlich leben und zelebrieren die beiden Soul Zen Gründerinnen Sarah Erichsen und Sarah Bachmair genau diesen spirituellen Lifestyle in ihrem modernen Alltag, ohne dabei in eine völlig andere Welt abzutauchen. Sie versuchen eher auf unterschiedlichen Wegen, das Bewusstsein wieder auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu lenken und geben einfache Anwendungsideen, um das Leben regelmäßig neu zu erden.




* Drei Fragen an

Soul Zen *

 

Bei Soul Zen ist Spiritualität ein großes Thema. Dabei denken vielleicht viele an Esoterik, rümpfen die Nase und schließen es für sich aus. Wie passt Spiritualität aber in unseren Alltag und warum könnte jeder ein wenig davon gebrauchen?

Sarah B: Oft nehmen im Alltag negative Gedanken und Stress überhand. Das kennt jeder von uns nur zu gut! Spiritualität hilft uns auf ganz individuelle Weise, jene Kraftquellen anzuzapfen, die bereits in uns stecken. Sich auf das Wesentliche zu besinnen und Auswege aus einer fast ausweglosen Situation zu finden, das ist Spiritualität für mich.

Sarah E: Spiritualität, Achtsamkeit, Entschleunigung: Im Grunde geht es doch immer um das Selbe, nämlich darum, auf sich zu hören und sich etwas Gutes zu tun. Was genau das ist, ist dabei so individuell wie die Probleme mit denen jeder von uns zu kämpfen hat. Und das ist durchaus sehr konkret auf den Alltag übertragbar. Ich bin zum Beispiel ein großer Fan der „bewusster Ernährung“, ein Thema, welches wir auch bei Soul Zen gerade angehen. Ich halte wenig von Dogmen, aber viel davon, auf das eigene Bauchgefühl zu hören.

Bei euch und euren Produkten geht es darum, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Was gerät im Alltag nur allzu gerne unter die Räder und wie kann man es besser machen?

Sarah B: Leider wissen viele Menschen gar nicht mehr, wie man seine Batterien wieder selber aufladen kann. Dafür muss man sich selber gut kennen und auch mal NEIN sagen können. Mein Tipp: höre auf deine innere Stimme und nimm sie verdammt ernst. Sie weiß, was dir gerade gut tut, sei es sich entspannt ins Bett zu legen und ein gutes Buch zu lesen oder die ganze Nacht durchzutanzen. Sei nachsichtig mit dir selbst!

Sarah E: Erfahrungsgemäß tut man dem Körper noch eher mal etwas Gutes, indem man sich zum Sport aufrafft. Aber auch der Kopf braucht ab und zu eine Auszeit! Nur wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, erfahren wir wahre Zufriedenheit. Ausgleich bedeutet für die einen, auf der Yogamatte zu schwitzen; die anderen brauchen ein Bad mit wohltuenden Ölen.

Welche sind eure Lieblingsprodukte aus dem Shop? Was macht man damit und warum muss es unbedingt jeder haben?

Sarah B: Neben den Produkten unserer Eigenmarke Soul Zen Studio, die wir momentan nach und nach online stellen, bin ich total verrückt nach den Orakelkarten von The Darling Tree. Ich liebe es, mir am Sonntagabend Tarotkarten zu legen. Es hilft mir, mich mental auf die Woche vorzubereiten. Abgesehen davon sind die Karten wunderschön, was ebenso alle Sinne stimuliert

Sarah E: Ich hatte schon immer eine Schwäche für Schreibwaren – bei mir zu Hause stapeln sich Notizbücher, Stifte und Klebezettel in allen möglichen Formen und Farben. Dementsprechend liebe ich alle Produkte von The Happiness Planner, Hallo Klarheit oder Anna-Cosma. Besonders das Mondkalenderset spricht mich persönlich total an. Der Tischplaner mit dem Monddruck erinnert mich daran, dass auch herausfordernde Phasen vergehen! Außerdem freue ich mich besonders auf unsere eigenen Malas, die wir bald online bringen werden.

Dein Achtsamkeitsritual an Tag 1

von Sarah Bachmair - Soul Zen

„Grundsätzlich schlage ich Anderen immer vor, mit kurzen Ritualen zu beginnen, die man ohne großen Zeitaufwand in seinen normalen Tagesablauf integrieren kann.

Sich abends einfach nochmal bewusstmachen, was an dem Tag Positives passiert ist und wofür man dankbar ist, finde ich eine tolle Übung.

Das schärft den Blick für die kleinen Dinge des Alltags!

 

 

 

Eine kleine Brise Motivation für dich

* Dein Geschenk von Soul Zen *


Diese Yogamatte von Soul Zen Studio ist etwas ganz Besonderes. Sie ist aus Kork und eine extrem bequeme Unterlage für deine Übungen.


Hinterlasse einen Kommentar, welche körperliche Betätigung deinem Geist gut tut und bekomme die Chance, diese Yogamatte zu gewinnen!

 

 

 

* Gewinnen! So machst du mit *

* Hinterlasse mir heute (20.11.2017) bis 22.11.2017  8:15 Uhr einen Kommentar unter diesem Beitrag.
* Gebe deinen Vornamen und eine gültige E-Mail-Adresse an, unter der ich dich, im Falle eines Gewinnes, erreichen kann.
* Viel Glück & Namasté!
 


Gewinnspielregeln & Teilnahmebedingungen

* Nur eine Teilnahme pro Person.
* Eine Teilnahme bzw. ein Kommentar auf Facebook ist nicht gültig.
* Jeder Kommentar, der bis 8:15 Uhr am jeweiligen Folgetag (siehe Datum) eingeht, nimmt am Gewinnspiel teil.
* Die Auslosung geschieht per Zufallsprinzip.
* Mindestalter: 16 Jahre. Andere Altersangabe siehe Einzel-Post.
* Der Gewinner/die Gewinnerin muss sich innerhalb von 3 Tagen zurückmelden, sonst verfällt der Gewinn und ich lose neu aus.
* Der Gewinner/die Gewinnerin jeweils einzeln am Folgetag per Mail benachrichtigt.
* Der Gewinner/ die Gewinnerin erklärt sich bereit, dass ich Namen und Anschrift an die jeweilige Marke / PR-Agentur weiter geben darf. Das passiert streng vertraulich, ist aber für einen Versand notwendig und unabdingbar.
* Alle GewinnerInnen, die ab dem 20.12.2016 ausgelost werden, erhalten ihren Gewinn gegebenenfalls im neuen Jahr. Wir können nicht für eine Lieferung vor Weihnachten garantieren
* EU-Ausland und Schweiz sind leider nicht zugelassen.
* Der Gewinn ist nicht verhandelbar und nicht übertragbar.
* Familienmitglieder der Blogs, sowie Mitarbeiter und Angehörige, der am Gewinnspiel beteiligten Unternehmen, sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
* Es besteht kein Anspruch auf Ersatzleistungen durch meinen Blog. Eine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg sind ausgeschlossen.

 

Mit freundlicher Unterstützung von Soul Zen - Teaser Photo by Katherine Hanlon @tinymountain on Unsplash


Diana Rymsza, 20-11-17 09:39:
Ich gehe mit meinen Freundinnen 1 mal in der Woche zu Zumba :) das Powert aus, lenkt ab und ich fühle danach super :)
Gabi R., 20-11-17 09:47:
Pilates ist toll zum Ausgleich
marlene, 20-11-17 10:03:
Reiten im Wald tun meinem Geist gut....
katrin, 20-11-17 12:20:
yoga is was Tolles
sandy, 20-11-17 12:26:
mit meinen kindern durch den wald laufen
Caro, 20-11-17 12:31:
Beim Schwimmen kann ich super abschalten
Ildiko Szabo, 20-11-17 12:39:
Hallo

Ich mache Yoga und Meditation für den Ausgleich

Würde mich wahnsinnig über solch eine tolle Kork Matte freuen...

SIDDHI
sofie, 20-11-17 12:47:
bin gerne dabei im Lostopf
elena, 20-11-17 13:01:
Schwimmen und Pilates.
Julia, 20-11-17 13:09:
Beim Spazieren mit der Familie kann ich richtig gut abschalten.
Julia, 20-11-17 13:19:
Yoga stoppt bei mir das Gedankenchaos und bringt mich wieder in meine Mitte. Am liebsten würde ich mein Body&Mind Treatment in Zukunft auf dieser tollen natürlichen Kork Matte ausführen, anstatt auf meiner alten Kunststoffmatte.. Ich wünsche mir das mal ganz fest*
katrin, 20-11-17 13:27:
Mir tut Yoga verdammt gut und deshalb bin ich gerne mit dabei.
Jona, 20-11-17 13:29:
Die Yogamatte ist ein Traum! Yoga und Meditation sind Balsam für meine Seele und die Matte wäre der perfekte neue Begleiter für mich :)
Verena, 20-11-17 13:39:
Yoga und Klavierspielen!
Simone T., 20-11-17 13:42:
Ich gehe seit vielen Jahren zum Yoga und kann daher deinem Beitrag von ganzem Herzen beipflichten
Sandy, 20-11-17 13:43:
Hallo,

mir und meinem Geist tut auspowern richtig gut - am Liebsten beim Joggen. Da ich aber unter innerer Unruhe leide, möchte ich unbedingt bald mit Yoga beginnen und die Matte wäre ideal und eine tolle Motivation :)

Liebe Grüße,
Sandy
Constance, 20-11-17 13:48:
Yoga und Stricken ??
Melanie, 20-11-17 13:51:
Ich tanze gerne :)
sabine, 20-11-17 13:51:
ich liebe zumba mit meinen freundinnen...da haben alle spaß und tun uns etwas gutes
Maren, 20-11-17 13:56:
Fahrradfahren, Bouldern, Spazierengehen, Yoga
Tee, 20-11-17 13:58:
Bin auch dabei!
Mechthild, 20-11-17 14:00:
Spaziergänge am Meer
Angelika Schneider, 20-11-17 14:03:
diese Yogamatte ist wirklich etwas ganz Besonderes
Jasmin, 20-11-17 14:05:
Yoga, Pilates oder einfach ein bisschen meditieren :)
Milena, 20-11-17 14:14:
Mir hilft es, abends laufen zu gehen. Am besten, wenn alles dunkel und kaum noch Menschen draußen unterwegs sind. Und wenn es so regnerisch ist wie momentan und ich lieber nicht zum laufen vor die Tür gehe, dann gerne auch eine Runde Yoga mit ruhiger Musik im Hintergrund. :)
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