Merry Christmas - Achtsamkeit und noch viel mehr
23/12/2017 von Berit
Eine wundervolle Reise liegt hinter uns und ich bin sehr dankbar dafür, dass ich die Idee zu diesem Achtsamkeitskalender hatte. Was im Herbst zuerst nur ein kurzer Geistesblitz war, hat sich dann schnell zu einer kleinen Obsession entwickelt. Denn zum Thema Achtsamkeit gibt es unzählige spannende Geschichten, inspirierende Menschen und hilfreiche Inspirationen und Motivationen, mit denen man noch sehr viele Seiten füllen könnte.
Für mich gab es dabei sehr viel zu lernen, zu staunen und auch zu genießen. Ich merke für mich selbst, dass Achtsamkeit ein Thema ist, das in meinen Leben einen viel größeren Platz braucht, ich aber auch noch völlig am Anfang stehe und noch ganz schön üben muss.
Vielleicht haben die einen alle Artikel gelesen, sich sogar ein paar Achtsamkeitsrituale aufgeschrieben, ausprobiert oder verinnerlicht. Andere haben vielleicht direkt zu Beginn oder auf halber Strecke gemerkt, dass sie für das Thema momentan überhaupt nicht bereit sind oder es für völligen Humbug halten. Bewusst zu leben kann viele Facetten haben. Jeder einzelnen weiß für sich selbst am besten, was im Leben nicht ganz so gut läuft, was fehlt und wo die persönlichen Bedürfnisse liegen. Ich hoffe sehr, dass ich den ein oder anderen ein wenig anstupsen konnte, bestimmte Dinge für sich in Frage zu stellen, Vorsätze anzugehen oder einfach zu motivieren, über manches nachzudenken. Auch für mich waren die letzten Wochen und Monate mit dem Achtsamkeitskalender sehr besonders, aber ich habe momentan noch keine Ahnung, was ich letztendlich mit all dem neuen Wissen und den vielen Ideen machen werde.
Aber jetzt ist zuerst einmal Weihnachten. Ich hoffe sehr, dass das für die Meisten bedeutet, dass ein paar Tage mit ihren Lieben in Harmonie und Entspannung auf sie warten. Für eine kurze Zeit zumindest soll überall Ruhe einkehren, bevor das neue Jahr mit seiner geballten Kraft und Geschwindigkeit startet.
Feiert, lacht, schlaft, esst, trinkt, entspannt, liebt, lauscht, kommt im Hier und Jetzt an, achtet auf euch selbst und achtet auf andere.
* FROHE
WEIHNACHTEN
UND EIN
ACHTSAMES
NEUES JAHR*
Um das Finale des großen Achtsamkeitskalenders noch einmal richtig zu feiern, habe ich euch für den letzten Tag, der auch gleichzeitig der 24. Dezember und somit Heilig Abend ist, ein schönes Päckchen geschnürt, das noch einmal alle Themenwochen zusammenbringt.
Um die einzelnen Stationen noch einmal Revue passieren zu lassen, kannst du BODY & SOUL etwas Gutes tun und nach ein wenig Bewegung, ob beim Yoga oder einem kleinen Winterspaziergang, mit einer Tasse Tee von TEA TOX entspannen. Die Sorten YOGA SPIRIT, PURE BEAUTY und HARMONY CHAI sorgen für ein wohlig warmes Gefühl in Kopf und Körper.
Mit einem ähnlichen Moment geht es bei HYGGE & CREATIVE LIVING weiter. Denn wie wir nun wissen, ist Kaffee das Lebenselixier der Dänen. Jede Tasse wird mit einem Schuss Gemütlichkeit zelebriert und bewusst den ersten Kaffee am Morgen zu trinken, kann man sich zu einem festen Achtsamkeitsritual machen. Da für mich zu einem guten Kaffee auch eine Portion heißer Milchschaum gehört, packe ich auch einen Milchaufschäumer von Klarstein in das Achtsamkeitspaket.
HAPPY FAMILY, wer will das nicht? Um den Grundstein dafür zu legen, ist eine enge Bindung zwischen den Eltern und ihren Babys von Beginn an essentiell wichtig. Gerade die Momente am Wickeltisch, wo sich das Baby nackt und in Wärme besonders wohl fühlt, können zu schönen täglichen Ritualen werden. Um dabei auch die Babyhaut besonders gut zu pflegen, lege ich euch ein paar Naturkosmetik Produkte von das boep dazu. Babylotion, Babycreme, Babyshampoo und Badeschaum sind frei von künstlichen Zusatzstoffen, vegan und werden strengstens kontrolliert.
Work & Life in Balance zu halten, fällt nicht immer leicht. Umso wichtiger, sich immer wieder in Erinnerung zu rufen, dass man einfach die Ruhe bewahren muss, um schwierige Situationen, ob zu Hause oder im Büro, im Griff zu halten. Deshalb hat mich der gerahmte Motivationsspruch von Juniqe auch direkt angesprochen. HEUTE BIN ICH WILD ENTSCHLOSSEN, RUHIG ZU BLEIBEN. Manchmal fangen meine Tage nämlich genau mit diesem Vorsatz auf und enden leider mit einem ganz anderen Szenario. Aber ab jetzt, auf den Spuren der Achtsamkeit, sollte das ja kein Problem mehr sein.
Diesen MOMENT FOR MYSELF zu finden, ist manchmal mit mehr oder weniger Aufwand verbunden. Sich ein Wochenende für sich selbst freizuschaufeln ist wahrscheinlich komplizierter, als sich einfach mal kurz selbst zu spüren. Dazu kann man sich beispielsweise in einen warmen Wollpullover kuscheln, sich einfach mal fest selbst umarmen, die weiche Wolle und den zarten Druck spüren und dann selbstgeliebt in den Tag starten. Für dieses Ritual schenke ich euch auch gleich den passenden Wollpullover von HessNatur. Denn diese Marke steht natürlich bereits seit langer Zeit für Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, ökologische Materialen und einen fairen Umgang mit Mensch und Natur.
Ein Rund-um-Wohlfühl-Paket für dich
* Gewinnen! So machst du mit *
* Hinterlasse mir heute (23.12.2017) bis zum 27.12.2017 8:15 Uhr einen Kommentar unter diesem Beitrag.
* Gebe deinen Vornamen und eine gültige E-Mail-Adresse an, unter der ich dich, im Falle eines Gewinnes, erreichen kann.
* Viel Glück & Namasté!
Gewinnspielregeln & Teilnahmebedingungen
* Nur eine Teilnahme pro Person.
* Eine Teilnahme bzw. ein Kommentar auf Facebook ist nicht gültig.
* Jeder Kommentar, der bis 8:15 Uhr am jeweiligen Finaltag (siehe Datum) eingeht, nimmt am Gewinnspiel teil.
* Die Auslosung geschieht per Zufallsprinzip.
* Mindestalter: 16 Jahre. Andere Altersangabe siehe Einzel-Post.
* Der Gewinner/die Gewinnerin muss sich innerhalb von 3 Tagen zurückmelden, sonst verfällt der Gewinn und ich lose neu aus.
* Der Gewinner/die Gewinnerin jeweils einzeln am Finaltag per Mail benachrichtigt.
* Der Gewinner/ die Gewinnerin erklärt sich bereit, dass ich Namen und Anschrift an die jeweilige Marke / PR-Agentur weiter geben darf. Das passiert streng vertraulich, ist aber für einen Versand notwendig und unabdingbar.
* Alle GewinnerInnen, die ab dem 20.12.2017 ausgelost werden, erhalten ihren Gewinn gegebenenfalls im neuen Jahr. Wir können nicht für eine Lieferung vor Weihnachten garantieren
* EU-Ausland und Schweiz sind leider nicht zugelassen.
* Der Gewinn ist nicht verhandelbar und nicht übertragbar.
* Familienmitglieder der Blogs, sowie Mitarbeiter und Angehörige, der am Gewinnspiel beteiligten Unternehmen, sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
* Es besteht kein Anspruch auf Ersatzleistungen durch meinen Blog. Eine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg sind ausgeschlossen.
Mit freundlicher Unterstützung von TEA TOX, das boep, Juniqe, Hess Natur und Klarstein, die die Produkte zur Verfügung gestellt haben
Es geht gar nicht anders, als bei sich selbst anzufangen
Lieben Gruß und ich wünsche dir frohe Weihnachten
Wenn mein Los gezogen wird werde ich bei den Wohlfühlmomenten meine Kuschelsocken mit einbeziehen.
Das Wohlfühlpaket wäre grandios und könnte wohl jeder gut gebrauchen.
Wünsche allen ein schönes Weihnachstfest!
LG, Andrea
Schöne, erholsame Feiertage und alles Gute für 2018!
Und danke für den schönen Adventkalender in diesem Jahr. K.
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